Zusammenfassung
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein einfaches Screening-Maß, das anhand von Gewicht und Körpergröße abschätzt, ob Sie sich in einem gesunden Gewichtsbereich befinden. Er wird vom NHS (dem britischen Gesundheitsdienst) und der WHO als bevölkerungsbezogener Indikator verwendet, hat jedoch bekannte Einschränkungen für Einzelpersonen.
Wie es funktioniert
Der BMI teilt Ihr Gewicht (in Kilogramm) durch das Quadrat Ihrer Körpergröße (in Metern). Die resultierende Zahl wird mit Standardkategorien verglichen, um Ihren Gewichtsstatus zu klassifizieren.
Die Berechnung selbst ist einfach — die Feinheit liegt darin, welche Schwellenwerte zum Vergleich herangezogen werden. Die Standard-WHO-Schwellenwerte können das Gesundheitsrisiko für Menschen südasiatischer, chinesischer und anderer ethnischer Herkunft unterschätzen, die dazu neigen, metabolische Komplikationen bei niedrigeren BMI-Werten zu entwickeln.
Die Formel
Where
Standard-WHO/NHS-Kategorien
| BMI-Bereich | Kategorie |
|---|---|
| Unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 – 24,9 | Normalgewicht |
| 25,0 – 29,9 | Übergewicht |
| 30,0 – 34,9 | Adipositas (Grad I) |
| 35,0 – 39,9 | Adipositas (Grad II) |
| 40,0+ | Adipositas (Grad III) |
Ethnisch angepasste Schwellenwerte (NICE PH46)
Für südasiatische und chinesische Bevölkerungsgruppen empfiehlt NICE niedrigere Schwellenwerte:
| BMI-Bereich | Kategorie |
|---|---|
| Unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 – 22,9 | Normalgewicht |
| 23,0 – 27,4 | Übergewicht (erhöhtes Risiko) |
| 27,5+ | Adipositas (hohes Risiko) |
Rechenbeispiel
Person: 80 kg, 1,75 m groß
Körpergröße quadrieren
= 3.0625
Gewicht durch Größe zum Quadrat teilen
= 26.12
Einstufung nach WHO-Schwellenwerten
= Overweight
Result
BMI = 26,1 — Übergewicht (WHO-Standard)
Eingaben erklärt
- Gewicht — Ihr Körpergewicht. Kann in kg oder Stones/Pfund eingegeben werden — der Rechner konvertiert intern in kg.
- Körpergröße — Ihre Größe. Kann in cm oder Fuß/Zoll eingegeben werden — wird intern in Meter umgerechnet.
- Ethnizität — optional. Bei Auswahl von südasiatisch oder chinesisch verwendet der Rechner die angepassten NICE-PH46-Schwellenwerte.
Ausgaben erklärt
- BMI-Wert — die berechnete Zahl (typischerweise zwischen 15 und 50)
- Kategorie — Einstufung als Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas
- Gesunder Gewichtsbereich — der Gewichtsbereich, der bei Ihrer Körpergröße einen BMI von 18,5–24,9 ergeben würde
- Abstand zum Normalgewicht — wie viele Kilogramm Sie über oder unter dem gesunden Bereich liegen
Annahmen und Einschränkungen
- Der BMI unterscheidet nicht zwischen Fett und Muskeln. Ein muskulöser Sportler kann einen BMI im Bereich “Übergewicht” haben, obwohl er einen niedrigen Körperfettanteil aufweist. Verwenden Sie den Körperfettanteil oder das Taille-Hüft-Verhältnis für ein vollständigeres Bild.
- Nicht für Kinder konzipiert — für unter 18-Jährige werden BMI-für-Alter-Perzentilkurven verwendet.
- Nicht zuverlässig während einer Schwangerschaft.
- Bevölkerungsbezogenes Werkzeug, keine Diagnose. Der BMI ist ein Screening-Indikator. Die klinische Beurteilung berücksichtigt neben dem BMI auch Taillenumfang, Blutdruck, Blutzucker und Familiengeschichte.
- Die Formel wurde von Adolphe Quetelet in den 1830er Jahren für Bevölkerungsstatistiken entwickelt, nicht für die individuelle Gesundheitsbewertung.
Überprüfung
| Testfall | Gewicht (kg) | Größe (m) | Erwarteter BMI | Kategorie |
|---|---|---|---|---|
| Untergewicht | 50 | 1,75 | 16,3 | Untergewicht |
| Normalgewicht | 70 | 1,75 | 22,9 | Normalgewicht |
| Übergewicht | 80 | 1,75 | 26,1 | Übergewicht |
| Adipositas | 100 | 1,75 | 32,7 | Adipositas (Grad I) |
| Sehr groß | 90 | 2,00 | 22,5 | Normalgewicht |
Alle Werte wurden gegen den NHS-BMI-Rechner verifiziert.
Sources
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